Az Aviva módszer lényege

A hormonális egyensúly és a tudatos mozgás

Aviva Gabriella Steiner, a módszer megalkotója felismerte, hogy a külső és belső izmaink célzott megmozgatása közvetett módon befolyásolhatja szervezetünk élettani folyamatait. A rendszeresen – hetente legalább kétszer – végzett mozgássor az életmódbeli változtatásokkal kiegészítve, a résztvevők visszajelzései alapján hatékony segítséget nyújthat a belső egyensúly megőrzésében és helyreállításában.

Miben nyújthat támogatást a módszer?

A gyakorlatok az alhasi, a gát- és a farizmok intenzív megmozgatásával fejtik ki hatásukat. A fokozott artériás és vénás vérkeringés révén több oxigén és tápanyag jut a kismedencei szervekhez, ami elősegíti azok egészséges működését. Ez a folyamat pozitívan hathat a hormonális szabályozó központ, a hipofízis (agyalapi mirigy) működésére is.

Nők esetében segítheti:

• a ciklust kísérő kellemetlen tünetek (PMS) enyhítését,

• a havi ciklus ritmusának harmonizálását,

• a változókorral járó közérzetbeli változások kiegyensúlyozását,

• a kismedencei szervek (méh, petefészkek) egészséges működésének támogatását,

• a szervezet felkészítését a babavárásra (termékenységtámogatás, lombikprogram vagy inszemináció előtt),

• a szülés utáni regenerációt és a gátizmok tónusának visszaállítását.

Férfiak esetében hozzájárulhat:

• a reproduktív egészség megőrzéséhez és a vitalitás növeléséhez,

• a prosztata és a húgyúti rendszer egészséges funkcióinak támogatásához,

• a keringés javításán keresztül a potencia és az általános férfierő fenntartásához,

• a területet érintő keringési panaszok mérsékléséhez.

Megelőzés és regeneráció

A gyakorlatsorok alkalmasak a méh izomzatának energetizálására, támogatva ezzel a szervezet felkészülését a biztonságos várandósságra. A speciálisan férfiak számára kidolgozott mozdulatok pedig segíthetnek a férfias egészség hosszú távú megőrzésében. A két gyakorlatsor kombinálható, így komplex támogatást nyújtanak a szervezet önszabályozó folyamatainak elindításához.