Fájdalom nélküli menstruáció

2015 okt 15 - 12:59

Támogatás a nehéz napokon – Természetes egyensúly a ciklus alatt

Ha eddig úgy gondoltad, hogy a havi ciklust kísérő kellemetlen feszülést és görcsöket csak külső segítséggel lehet mérsékelni, van egy jó hírünk: a tested saját önszabályozó folyamatai is mozgósíthatóak. Az Aviva-módszer egyszerű gyakorlatsora egy természetes út, amellyel támogathatod szervezetedet a könnyebb és komfortosabb napok elérésében.

Speciális mozgás – A keringés ereje

A rendszeresen végzett Aviva-torna segít abban

, hogy a menstruáció ne egy megterhelő időszak legyen. A gyakorlatok célzottan élénkítik az alhasi keringést, ami hozzájárul a feszülés enyhüléséhez. A résztvevők tapasztalata szerint már az első hónapokban jelentős javulás érezhető a közérzetben, és idővel a ciklus természetes, harmonikus ritmusa állhat helyre.

Tudatosság a mindennapokban

Mit tehetsz a tartós egyensúlyért? Építsd be a mindennapjaidba a módszer 30 perces tornáját! A jótékony hatások eléréséhez javasolt hetente legalább két alkalommal elvégezni a mozdulatsort. A kellemetlen érzetek mérséklődése mellett gyakran tapasztalható energikusabb közérzet és stabilabb lelki egyensúly is.

A belső folyamatok ösztönzése

Az Aviva-torna hatékonyságának titka a hasi szervek vérellátottságának fokozásában és a nyirokkeringés serkentésében rejlik. A reflexzónák stimulálása révén a szervezet saját regenerációs képességei aktiválódnak. Mivel a módszer a természetes mozgásra épít, káros mellékhatások nélkül segíti a női egészség megőrzését.

Hogyan sajátíthatod el a módszert?

Ha szeretnéd pontosan megtanulni a gyakorlatokat a saját jóléted érdekében:

  • Szakirodalom: Az Aviva-módszer Nőknek I. kötetében részletes leírást találsz a mozdulatokról.

  • Betanító foglalkozás: Ha fontos számodra a szakértői visszajelzés és a személyre szabott tanácsadás, várunk a 4 órás alapfoglalkozásokat. Itt képzett oktatóink segítenek a mozdulatok anatómiailag pontos kivitelezésében, ami elengedhetetlen a kívánt hatás eléréséhez.

Az "Oktatók" menüpont alatt találod azokat a minősített szakembereket, akik naprakész tudással és az Alapítvány etikai normái szerint segítik a hozzánk fordulókat. 

„Augusztus végén voltam Aviva betanító foglalkozáson, mert szerettem volna tenni a menstruáció alatti borzalmas közérzetem ellen. Már a második ciklusnál azt éreztem, mintha kicseréltek volna. Bár az életmódom miatt nem tudtam minden héten többször tornázni, a hatás így is érezhető volt. Több mint 20 év után végre visszakaptam a szabadságomat ezeken a napokon is. Köszönöm!” – Egy résztvevőnk tapasztalata.