Einiges über Aviva

Die in Israel lebende Turnlehrerin mit ungarischer Abstammung hat lange Jahre die Frage beschäftigt, wie es möglich sein kann, dass man die Fähigkeit hat, die Blasenentleerung, seinen Harn und seinen Stuhl zu regeln und das Funktionieren der Gebärmutter nicht. Noch im Jahre 1966 hatte sie für ihre Turngruppe, die aus älteren Frauen bestand, eine aufwärmende Übungsreihe zusammengestellt, nach deren Ausführung bei den Frauen, die unter den Symptomen der Wechseljahre litten und bei denen die Menstruation unregelmäßig war, die Menstruation eingetreten war. Das war der Ausgangspunkt. Nach Jahrzehnte langer Forschungsarbeit hatte sie solche Übungsreihen erarbeitet, die den Frauen ermöglichen, ihren Monatszyklus unter Kontrolle zu halten.

Über die AVIVA-Methode

Nach der Ansicht von Aviva Steiner – der Erfinderin und Entwicklerin der Methode – kann mit der Bewegung der inneren und äußeren Muskeln der hormonale Zustand unseres Körpers geändert werden. Der Unterbauch erreicht seine positive Wirkung durch die Bewegung der inneren Bauch- und Dammmuskeln und der Gesäßmuskeln. Durch die Bewegung wird der Blutkreislauf des gegebenen Bereiches gesteigert, so gelangen mehr Vitamine, Hormone und andere lebenswichtige Stoffe in das „Zielorgan”. Dies führt zur gesunden Funktion der inneren Geschlechtsorgane, aber es wirkt auch auf den zentralen hormonalen Regler, auf die Hypophyse zurück. Die abdominale Blutfülle, die nach der Bewegung und den Bewegungsreihen zustande kommt, kann sogar die Verklebung der Eileiter lösen. Soist es in bestimmten Fällen möglich, die Ursache der Unfruchtbarkeit aufzuheben.

Sie kann auch nach den mehrmaligen Fehlgeburten helfen, da die Übungen auch zur Verstärkung der Muskeln der Gebärmutter geeignet sind. So wird ermöglicht, den Embryo erfolgreich auszutragen. Diese Übungsreihen bewirken bzw. ordnen den Monatszyklus der Frauen nach ihren Willen und erleichtern die Symptome der Wechseljahre.

Die Übungen, die für Männer entwickelt worden sind, helfen bei der Lösung der Prostataprobleme, bei den Problemen der Harnentleerung und bei Potenzproblemen.

Die Übungen können in den folgenden Fällen wirksam sein:

1. Sie erzeugen die Menstruation im Falle irgendeiner Verspätung.

2. Sie erzeugen die Menstruation zu einem vorher bestimmten Datum, gemäβ dem Wunsch der Frau. Diese Übungen können eine zusätzliche Hilfe zu den bestehenden Verhütungsmitteln sein. Nach meiner Erfahrung ist für einige Frauen das Wochenende der günstigste Zeitpunkt der Menstruation andere dagegen, entsprechend ihren sexuellen Wünschen, wollen dies an anderen Tagen haben.

3. Im Falle wo die Menstruation über Monate, bzw. über Jahre oder eventuell noch nie eintrat, und dies längst nach der Pubertät, kann eine 20-32jährige Frau die erste Menstruation ihres Lebens mit Hilfe dieser Methode bekommen. Genauso die Frauen, deren Menstruation z.B. während 13 bis 14 Jahren ausgeblieben war. Dies innerhalb von 6 Wochen durch die Wirkung der Übungen. (Im Leben einer Frau wird die 1. Menses „Primär-Menses“ genannt). 

4. Die Zahl der Menstruationstage nimmt von 5 bis 7 auf 2 bis 4 Tage ab. Oder bei solchen Frauen deren Menstruation 10 bis 14 Tage andauerte reduziert sich die Zeitspanne auf 5 bis 6 Tage. Die Frauen möchten diese Zeitspanne auf 3 Tage verkürzen. 

5. Probleme in den Wechseljahren. Die Menopause dauert vom 45. bis zum 55. Lebensjahr. Wenn die Menstruation ausbleibt, oder nur unregelmäβig kommt, so kann sie durch die Übungen hervorgerufen werden. Das Ziel in diesem Alter ist es aber nicht, die Menstruation für einige Monate oder Jahre wieder hervor zu rufen, sondern die Symptome des Alters leichter zu gestalten. Wir sollen auf die richtige Blutzirkulation aufpassen, auf die Elastizität der Geschlechtsorgane, der Scheide und auf die Elastizität und Stärkung des Gewebes der inneren Organe. Die vorher erwähnten Organe haben Tendenz im fortgeschrittenen Alter abzusinken und sich auszudehnen. Dies wirkt sich störend auf das Sexualleben der Paare aus.

6. In vielen Fällen, wo die Frau nie empfangen konnte, kann die unfruchtbare Frau noch im Alter von 40-41 Jahren schwanger werden.

7.Im Falle von Übergewicht wenn das Mehrgewicht durch das Ausbleiben der Menstruation hervorgerufen wurde. Den Erfahrungen gemäβ wird monatlich ein Gewichtsverlust von 2-5 Kilogramm erzielt. 

8.Im Falle von Schmerzen vor der Menstruation soll man einige Tage davor mit den Übungen beginnen. Wenn die Schmerzen nicht aufhören soll man auch während der Menstruation turnen, dies aber sehr schonend.

9.Eine Milchabsonderung (Galactorrhea), die aber nicht mit einer Entbindung zusammenhängt, kann durch die Übungen in kurzer Zeit gestoppt werden. Es ist wichtig zu wissen dass die Übungen nach der Entbindung eine Menstruation hervorrufen können auch während der Zeitspanne des Stillens. Es ist aber sehr interessant dass die Milchabsonderung nicht aufhört! 

10. In Stress- und Depressionssituationen sind die Übungen sehr wirksam und dies für beide Geschlechter! Man sollte z.B. in Stresssituationen, vor einem Test oder einer Prüfung, keine stimulierenden Tabletten oder Kaffee in grossen Mengen zu sich nehmen. Dies ist ganz überflüssig, da die Übungen Wachsamkeit, Kraft und gute Laune bewirken. 

 Weitere Informationen: avivabizottsagavivatorna.hu